癒やしのゲームとウェルビーイング · 記事 040
ゲームは心にいい？研究でわかっていることと、バランスよく遊ぶコツ
ゲームは、息抜き、ひとりの時間の相手、挑戦として一日に入ってきます。遊びが一日に何をもたらし、ほかの大切なことにどれだけ時間を残すかを見てみましょう。
小さな実験
注文をひとつ届けるなど、終わらせられる作業を選びます。遊ぶ前とあとに、テンポを楽しめたか、ゲームを閉じやすかったかを振り返りましょう。
研究で測ったこと
Vuorre らの研究は、プレイ時間のデータと幸福感の自己報告を使いました。遊ぶ時間が増えること自体が、平均的な幸福感をよくしたり悪くしたりするという根拠はほとんど見つかりませんでした。Fazendinha Retrô では、菜園、パズル、飾りつけを交互に、楽しいと思える遊び方を選びましょう。