Jogos relaxantes e bem-estar · Post 049
Gratidão, calma e coragem: virtudes que dá para treinar todo dia
Gratidão, calma e coragem podem virar ações observáveis. Escolha uma situação comum e pense no próximo gesto, como agradecer uma ajuda concreta, esperar antes de responder ou fazer uma pergunta difícil.
Ilustração em preparação
Três canteiros de tomate, alface e cenoura, com pequenos cartões sem texto espetados na terra.
Uma prática por vez
Escolha só uma ação para hoje. Se quiser praticar gratidão, cite o gesto da outra pessoa. Se escolher coragem, divida a tarefa em um primeiro passo que você consegue executar.
Veja as metáforas da fazenda
Na Fazendinha Retrô, tomate, alface e cenoura representam essas três virtudes. Use a colheita para lembrar uma ação real que faça sentido para você.