Jogos relaxantes e bem-estar · Post 048
Como criar uma rotina leve com pequenos hábitos (e um joguinho ajuda)
Um hábito pequeno fica mais fácil de lembrar quando vem depois de algo que já acontece. Você pode conferir um vaso depois de preparar café ou registrar uma ideia depois de guardar o material de trabalho.
Ilustração em preparação
Pequenas pegadas ligam um copo d'água, um vaso e o diário de Antônia.
Defina o mínimo
Escolha a menor versão que faz sentido. Se o plano é cuidar de plantas, comece conferindo a umidade de um único vaso. Em um dia corrido, esse gesto já conta.
Use uma tarefa do jogo como lembrete
Escolha uma missão de cuidado na Fazendinha Retrô e veja se ela combina com o seu dia. Ajuste o hábito se o lembrete deixar a rotina mais trabalhosa.