Juegos relajantes y bienestar · Post 044
¿Cuidar plantas reduce el estrés? Lo que se sabe
Cuidar una maceta puede ser una actividad agradable, con atención a gestos como tocar la tierra, quitar hojas secas y observar un brote. La respuesta varía de persona a persona y según la tarea elegida.
Prueba una rutina breve
Elige una maceta accesible y observa la luz, las hojas y la humedad. Termina la actividad antes de asumir el cuidado de más plantas. Si prefieres, solo anota lo que cambió.
Lo que encontró un estudio
Lee y colegas compararon el trasplante de una planta con una tarea en la computadora en un estudio pequeño con hombres jóvenes. Durante la actividad con la planta, los participantes reportaron más comodidad y mostraron diferencias en medidas fisiológicas. El estudio observó una reacción inmediata y el resultado se refiere a ese grupo y a esas tareas.