Jogos relaxantes e bem-estar · Post 043
Check-in de humor: por que anotar como você se sente funciona
Um check-in de humor é um registro breve do que você percebe agora. Você pode anotar uma palavra e, se ajudar, escrever algo sobre o contexto, como sono, companhia ou tarefa do momento.
Ilustração em preparação
Caderno de humor com pequenos rostos desenhados, folha solta e uma muda na varanda.
Releia com curiosidade
Uma anotação isolada diz como foi aquele momento. Ao reler várias, procure situações recorrentes e diferenças. Guarde o diário onde você se sinta à vontade para escrever.
Como é no jogo
O painel de bem-estar da Fazendinha Retrô registra check-ins e pode sugerir sementes relacionadas à emoção escolhida. Trate o registro como uma forma de observação pessoal.