Jogos relaxantes e bem-estar · Post 041
Afirmações positivas: o que são e como usar no dia a dia
Uma afirmação é uma frase curta escolhida para lembrar um valor ou uma ação. Uma forma prática de usar é escrever algo específico, como lembrar que você pode começar por uma tarefa pequena.
Ilustração em preparação
Cartões sem letras sobre uma bancada com uma alface, uma cenoura e um girassol.
Escolha uma frase em que acredita
Troque promessas grandiosas por frases que apontem para algo viável hoje. Se quiser cultivar calma, por exemplo, escolha a primeira coisa que pode fazer sem pressa.
Como aparece na fazenda
Colher alface está associado à calma e colher cenoura, à coragem. Use a frase que aparece como convite para pensar numa ação, com liberdade para passar adiante.